Ciertas plantas medicinales pueden contribuir a combatir síntomas pasajeros en el organismo. Veamos algunos de los beneficios que se atribuyen a algunas de ellas y ante qué tipo de malestar podrían ayudar, preparadas como infusión.
Afonía. Una de las hierbas más
recomendadas para esta afección es la Salvia Officinalis, que
también puede ayudar a combatir las infecciones de garganta. Para ambos casos,
puedes elaborar una infusión con las hojas de esta planta, dejándola reposar 5
minutos. Una vez que adquiera una temperatura templada, realiza gárgaras. Si te
resulta demasiado astringente, agrégale flores de manzanilla por partes
iguales. Repítelas cada dos horas.
Resfriado. Las flores de Saúco son
conocidas por ayudar a combatir los resfriados. Bebe la infusión lo más
caliente que puedas, ya que su efecto sudorífico te ayudará a eliminar toxinas.
Si se endulza con miel, tiene un sabor muy agradable. Además de realizar una
tisana con estas flores, utilízalas para preparar una saludable compota con
pera y ciruelas.
Insomnio. El Lúpulo es
muy reconocido por su efecto tranquilizante, por lo que se recomienda para
quien padece trastornos de sueño. Prepara una infusión con esta hierba y
agrégale unas hojas de Melisa. Bebe una taza de esta tisana, antes
de ir a dormir.
Depresión. Una de las plantas
medicinales más recomendadas para el sistema nervioso, es el Hipérico.
Se lo utiliza, además, para el miedo y la intranquilidad nerviosa. Es
conveniente tomar la infusión varias veces al día, durante semanas. En caso de
querer superar situaciones traumáticas, se deberían tomar de tres a seis tazas
al día. Puedes reforzarlo con la toma de veinte gotas de la tintura de esta
planta, tres veces por día.
Migraña. Un remedio recomendado para
esta patología, es la infusión que combina las hojas de las siguientes hierbas:Romero,
Menta, Melisa y Flores de Violeta.
Puedes
tomarla diariamente ya que tiene un sabor agradable. Los aceites esenciales
del Romero tienen propiedades vasodilatadoras y estimulantes
de la circulación sanguínea. También es apropiada tomarla en el desayuno.
Menopausia. Uno de los síntomas que
pueden aparecer durante esta etapa, es la irritabilidad. De ser este el caso,
podría ser conveniente preparar una infusión mezclando Hipérico,
Melisa, Lúpulo y Pie de León. Si apareciera el
síntoma de sudoración excesiva, lo recomendable es hacer una infusión de Salvia, utilizando
tres cucharadas tamaño té de esta planta, vertiendo sobre ellas 250 ml (8.4 fl
oz) de agua hirviendo; mantener tapado a fuego lento durante cinco minutos.
Beber dos tazas al día, fría o caliente. No se recomienda en mujeres con
estómago sensible.
Obesidad. Una de las tisanas
recomendadas para acompañar una dieta que realices para bajar de peso, es
el Té Rojo.Dado que puede contribuir a activar el metabolismo del
hígado, ayuda a digerir las grasas. Es dexintoxicante, diurético y aliado
para bajar el colesterol indeseable, equilibrando el bueno. Para una taza
utilizar 1 cucharada tamaño café de este té y verter sobre él agua a punto de
ebullición; dejar reposar tapado de 3 a 5 minutos; filtrar y beber luego del
almuerzo y la cena.
Acidez. El Hibiscus o Rosa
China es una planta reconocida por ser digestiva y antiespasmódica, y
se utiliza fundamentalmente para contrarrestar síntomas de gastritis y
dispepsia. Hierve 1 litro (33.8 fl oz) de agua, apaga el fuego y agrégale 1
cucharada de postre colmada de Hibiscus; tapa el recipiente y deja
reposar durante 10 minutos; filtrar y beber. Endúlzalo, si lo deseas, con
azúcar integral o hierba dulce. Se puede combinar con Manzanilla en
flor, por partes iguales.
Trastornos hepáticos. Una alimentación incorrecta,
así como situaciones que generen emociones de ira y enojo, pueden alterar el
correcto funcionamiento del hígado. En estos casos, el Cardo Mariano podría
ayudar.Se trata deun limpiador y fortalecedor natural de este órgano, por su
principio activo: la Silimarina. Ésta actúa directamente sobre
las células del hígado, ayudando a regenerarlas y combatiendo las sustancias
hepatotóxicas (alcohol, tabaco y otros tóxicos de origen alimentario).
Recomendación. Si bien las hierbas pueden ser buenas aliadas cuando el organismo entra en desequilibrio, es necesario buscar la causa de dichos trastornos. Para ello, recurre a un especialista de la salud quien podrá hacer un análisis de tu problema y abordarlo para encontrar la solución del mismo. Recuerda que antes de consumir cualquier infusión debes consultar a tu médico.
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