La acupresión es una
alternativa de tratamiento derivado de la acupuntura, una técnica milenaria
china para la curación que consiste en insertar agujas en puntos en el
cuerpo. Espero que os agrade y sea de mucha utilidad.
Durante la
acupresión, las agujas no se utilizan, como se aplica presión a los puntos
mediante las manos, codos u otros instrumentos. No se han realizado
estudios concluyentes realizados en la efectividad del uso de la acupresión
para el control del apetito o pérdida de peso. Si usted está embarazada o
cree que podría estarlo, no utilice la acupresión, como ciertos puntos
alrededor del tobillo puede inducir el parto. Siempre consulte con su
proveedor de atención médica antes de practicar los tratamientos alternativos.
Punto de control del
apetito
Coloque los dedos
segundo y tercero en el lado de la mandíbula, delante de los oídos, y abrir y
cerrar la boca. Usted se sentirá el hueso de la mandíbula que se mueve
bajo sus dedos. Encontrar el lugar donde se siente la mayor parte del
movimiento, usted debe encontrar con los dedos donde está un pequeño pedazo de
carne que sobresale de la parte interior de la oreja, por encima del lóbulo de
la oreja. Este es el punto de control del apetito. Lleve a cabo
presión en esta parte de la oreja con el pulgar y el dedo índice y manipular
durante tres minutos.
Lóbulo de la oreja
Otro punto de control
del apetito se encuentra justo debajo de su lóbulo de la oreja, donde la piel
de la oreja se conecta a la mandíbula. masajee este punto durante varios
minutos antes de comer puede reducir el apetito y el hambre.
Rodilla
Siéntese con una
rodilla cruzada sobre la otra. Coloque cuatro dedos de su mano derecha
sobre el muslo, justo debajo de la rótula. Con el dedo índice de la otra
mano, localizar el punto de presión en el estómago en la espinilla, justo
debajo de la uña del dedo pequeño de su mano derecha. Este punto
representa el estómago, y presionándolo se puede disminuir el apetito.
Labio Superior
Un punto de control
importante para la supresión del apetito se encuentra entre el labio superior y
la nariz. Coloque el pulgar debajo de su labio superior y el dedo índice
en el exterior. Manipular con un poco de presión durante unos minutos para
disminuir su apetito.
Pantorrilla
Busque la parte
más gorda de la pantorrilla. El masaje a este punto y la aplicación
de presión pulsando el punto con el dedo medio puede disminuir el
apetito. Este punto es uno de los puntos que se pueden dar masajes
discretamente si usted está en su trabajo.
Interior de la
rodilla
Situado en el centro
del pliegue detrás de la rodilla es otro punto de control del apetito que puede
ser manipulado con discreción para esos momentos en que masajear las orejas o
la cara no es apropiado.
Palma
En su libro
"Terapia de la Zona", del autor José Corvo recomienda masajear la
parte carnosa de la palma para la supresión del apetito y control de
peso. Masajear el área justo debajo de su dedo pulgar para la salud de la
tiroides, lo que estimulará la tiroides y aumentara su
metabolismo. Masajee esta área alrededor de tres minutos, antes de
mover los dedos un poco más arriba de la almohadilla carnosa, hacia la muñeca,
y continuar el masaje para estimular el páncreas. Esto ayudará a regular
la producción de insulina y mantener sus niveles de azúcar estables. Los
picos de azúcar en la sangre puede causar la sensación de hambre y un aumento
en el apetito de dulces, y de alimentos cargados de azúcar.
En el siguiente
enlace a mi Biblioteca personal encontrarás varios manuales completos de acupresión o digitopuntura.
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