El intestino, también conocido como colon, puede
generar muchos problemas si no está limpio, por lo que es recomendable realizar
un drenaje. Además, conocer las causas que han generado esta acumulación de
toxinas para no volver a repetirlo o evitarlo lo más posible.
¿Qué sabes sobre la limpieza del intestino?
Si tu idea es limpiar el colon o intestino debido a
estreñimiento ocasional o leve, será suficiente añadir fibras o hierbas para
normalizar el tránsito. Pero difícilmente puedas con esto remover todo lo
“viejo” que se ha quedado pegado a tus paredes intestinales. Una persona que no
va de cuerpo durante tres días seguidos tiene una acumulación de desechos de 15
comidas diferentes.
Realizar una limpieza de intestinos es algo más que
benéfico para el organismo, porque se elimina todo aquello que no sirve y que
estorba, desde parásitos a algún producto que se ingirió mucho tiempo atrás.
Con un buen lavaje colónico y una dieta acorde es posible que el intestino esté
limpio. Además, se traduce en una sensación de tranquilidad en el interior,
mejor sueño, mejor aliento, mejor olor corporal, desaparición de granos o
erupciones, etc. También tiene otros efectos tónicos, como la estimulación de
las glándulas abdominales o del hígado, pero sobre todo del páncreas. La
limpieza intestinal sirve para mejorar la absorción y la asimilación de la
comida.
Es preciso saber también que los laxantes no son tan
buenos porque sus principios activos son más tóxicos e irritantes que la propia
comida.
A nivel natural, lo más apropiado, son los lavajes,
los enemas, las hierbas o las sales. Estos son recursos más confiables, que
pueden ser elegidos una vez que se tenga cierto conocimiento sobre el tema.
Nunca tenemos que volvernos “dependientes” de estos
métodos ni usarlos muy a menudo porque podemos conseguir un efecto contrario. La
regularidad ha de ser como una natural consecuencia de nuestro cambio de
alimentación. Esto quiere decir que no “vale” comer de todo y después una vez
por semana hacer una limpieza de intestino, porque no es así como funciona.
También se pueden utilizar ciertos alimentos que de
por si tienen propiedades “limpiadoras” para el colon y no hace falta tener que
practicar ninguna de las técnicas mencionadas anteriormente.
Recetas vegetarianas para limpiar el colon
Con estas recetas podrás limpiar de manera simple y
eficaz tus intestinos y a la vez el sistema digestivo. Lo único que tienes que
hacer es cambiar tu dieta y empezar a incluir más frutas de temporada,
verduras, legumbres y semillas secas. Tu intestino estará mucho más limpio y en
consecuencia, también tus riñones e hígado. Tu salud mejorará notablemente y en
general todos tus órganos.
Una de las mejores recetas para limpiar el colon se
realiza con el zumo de dos naranjas, siete fresas y tres duraznos en trozos sin
el carozo. Ayuda a limpiar el intestino naturalmente y reforzar tu sistema
respiratorio. También se ha comprobado que sirve para disminuir la depresión.
Simplemente tienes que colocar las frutas en la licuadora y mezclar. Bebe
inmediatamente sin colar en ayunas. Repite la toma durante nueve días seguidos.
Luego de una hora de beber este licuado puedes desayunar normalmente.
Por otro lado también tenemos hierbas que son muy
buenas para este fin, como por ejemplo:
Cáscara sagrada (Gayuba)
Se usa desde hace unos mil años, es una
cáscara introducida por los aborígenes del Norte a los españoles en el siglo
XVI. Tiene compuestos denominados “anthroquinones” que ayudan a accionar las
contracciones del colon, emulando el movimiento para ir al baño. Sirve también
para eliminar desechos en las personas que padecen un sistema digestivo
delicado.
Plantago Psyllium
Esta es una cáscara de semilla originaria de la India e
Irán. Las cáscaras se usan en la medicina herbaria y en la alternativa.
Contienen mucha fibra dietética soluble. Se debe dejar en remojo para que se
forme una masa gelatinosa alrededor, que actúa como si fuera una escoba que
barre todo lo que hay en las paredes de los intestinos. Promueve la salud del
colon en general.
Althaea Officinalis (o Melcocha)
Esta hierba se ha utilizado desde la Antigua Grecia,
de donde deriva el nombre, ya que “altho” quiere decir “curar”. Contiene
grandes moléculas de azúcar (mucílagos) que ejercen un efecto calmante en las
membranas mucosas de la pared del colon.
Cinnamomum Cassia
También conocida como la canela china, es la primera
especie que ingresó a Europa con Alejandro Magno. Antes fue llevada a Egipto y
a Israel. Se cultiva por su aceite, sus brotes y su corteza al Sudeste de China
y tiene un gran efecto en el sistema digestivo, promueve la salud de los
tejidos y las membranas sanas en varias partes del estómago y el colon.
Consejos para limpiar el intestino permanentemente
Consume frutas entre 8 y 10 porciones semanales:
siempre elige las que tengan más fibra como los frutos rojos.
Elige carbohidratos que sean de grano integral de 2
a 3 veces a la semana.
Prefiere los alimentos que te ayudan a limpiar el
colon, es decir, todos los ricos en proteínas y fibras.
Deja de lado los dulces y las grasas.
Añade a las comidas semillas de lino molidas,
espolvoreadas sobre los alimentos
Realiza ejercicio a diario (al menos 30 minutos de
caminata) y bebe bastante agua.
Cualquier receta en este blog referente a la salud debe
mantenerse como información. Así, el uso que se le dé queda totalmente bajo la
responsabilidad del lector.
Fuente:sanacondios
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