CREANDO REALIDADES – LA ESPONTANEIDAD Y LA GRATITUD

Muchas de las grandes ideas suelen surgir cuando estamos completamente concentrados y enfocados en algún tipo de tarea.

Entonces, la mente creativa no lineal da un paso adelante, aprovechando que la mente lineal está tan ocupada en su quehacer, que no tiene forma de suprimir a la mente no lineal, o está tan aburrida por lo que sea que estemos haciendo que simplemente se apacigua o se relaja. Cualquiera de estas dos situaciones puede ser un terreno fértil para que surjan nuevas y apasionantes ideas.

Cuando surge una idea, es importante dejar aquello que estemos haciendo tan pronto como sea posible y anotar lo que surja de nuestra mente creativa. Incluso los fragmentos de ideas en bruto deberían guardarse, aunque estemos muy ocupados en el momento en el que surgen. Debemos pensar en nuestras ideas como si fueran productos, que siempre son mejores cuanto más frescos.

Sin duda, es una muy buena idea acostumbrarnos a utilizar un cuaderno de ideas, por llamarlo de alguna manera. Una libreta en la que podamos anotar aquellas ideas, conceptos o pensamientos a medida que surjan en nuestra mente. Sería conveniente llevarlo con nosotros a todas partes y utilizarlo con frecuencia.

Además de dejar plasmadas nuestras ideas en un cuaderno, también es interesante salirse del mapa de ruta diario. No se trata de elegir un destino emocional, mental o físico fijo, sino de usar el tiempo para elegir un "camino" por el que deseamos viajar.

Salirse del mapa es tomar un camino por el que nunca antes hemos viajado, solo para ver a dónde nos lleva. Viajar sin un rumbo predeterminado, y mucho menos conocer cuál será el final del viaje, es algo que he hecho en numerosas ocasiones a lo largo de mi vida. Y puedo asegurar que es una empresa realmente divertida y llena de maravillosos descubrimientos.  

Elegir un camino metafórico para viajar cada día puede establecer un tono propicio para experimentar la vida de una manera vital y enriquecedora. Por supuesto, también podemos utilizar este ejercicio para un proyecto específico, pero es mucho más divertido usarlo para salir de nuestra zona de confort y también del mapa rutinario.

Siguen algunas sugerencias para viajar fuera de nuestro mapa convencional.

Elige estar abierto a las señales del universo por un día.

Pide a un extraño que te diga algo que siempre quiso compartir con alguien.

Utiliza tu cámara para fotografiar solo cosas o personas con nombres que comiencen con una letra específica.

Haz pompas de jabón con los niños del vecindario.

Pasa todo el día sin utilizar ninguno de tus aparatos electrónicos.

Obtenga lo último por correo electrónico

Primer nombre

Correo electrónico

Busca inspiración en alguna revista semanal.

Escribe "Tú eres un milagro!!" en cincuenta notas adhesivas y repartelas discretamente por todo tu pueblo o ciudad sin que te pillen.

Prepara un picnic para compartir con un amigo a la luz de la luna y elige alimentos que se adapten a la ocasión.

Organiza una cita misteriosa con un amigo que implique disfrazarse.

Involúcrate en algo que te saque de tu zona de confort.

Utiliza tu programación subconsciente vespertina para descubrir qué actividad físicamente segura pero que te saque de tu zona de confort puedes hacer al día siguiente.

Presta atención a los mensajes de tu subconsciente, sobre todo por la mañana al despertarte, y anótalos antes de que tu mente lineal de aguafiestas pueda intervenir.

Una vez que hayas plasmado una idea en tu cuaderno, síguela sin detenerte!!

Ceremonia de Agradecimiento

Una vez tengamos anotado todo aquello que haya aflorado desde nuestro inconsciente, y antes de comenzar con nuestro día, es importante el agradecimiento.

Por ejemplo, podemos hacerlo en voz alta para que tanto nuestro subconsciente como nuestra mente puedan escucharnos. Podemos comenzar la ceremonia con algo tan sencillo como "Me siento agradecido por este nuevo día". Podemos proseguir con el agradecimiento por nuestra salud y la de nuestra pareja o hijos, y a medida que avanzamos, también podemos ofrecer agradecimiento por nuestras mascotas, nuestros ancestros, nuestra familia y amigos, y nuestros clientes, vecinos o alumnos.

La forma en que suele fluir la gratitud nunca es exactamente igual, y por esta razón es importante permitir que sea tan sincera como espontanea. Al terminar, podemos decir "Y para terminar, gracias por los milagros que voy a experimentar hoy!!"

Con esta última frase nos programamos para reconocer y honrar conscientemente cada regalo que recibimos cada día. El regalo puede ser un pájaro nuevo en el comedero, la llamada de un amigo del que no hemos tenido noticias en mucho tiempo o un dinero que recibimos de manera inesperada.

Pasos para la ceremonia de gratitud

Necesitarás:

Tu cuaderno y un bolígrafo.

Un poco de alpiste o harina de maíz si vas a hacerlo al aire libre.

Leer las instrucciones antes de comenzar la ceremonia.

Cierra los ojos y respira un par de veces, enfocándote en tu corazón.

Recuerda un momento en el pasado en el que te sentiste muy agradecido.

Permítete volver a llenarte con los sentimientos de gratitud que surgieron en esa experiencia.

Cuando sientas la gratitud de verdad, da las gracias en voz alta por este día y sus muchas posibilidades.

Expresa en voz alta tu gratitud por estar vivo y por todo lo que realmente te sientes agradecido.

Cuando sientas que ya lo has gradecido todo, finaliza con "Y gracias por los milagros que voy a experimentar hoy!!".

Si estás al aire libre, deja un poco de alpiste o harina de maíz como ofrenda para sellar la ceremonia y como regalo a los seres de la naturaleza que rodean tu hogar.

Tómate unos minutos para escribir lo que surja durante este proceso en tu cuaderno.

Y ahora sigue con tu día!!

Puedes evaluar tu progreso preguntándote cómo te sentiste durante la ceremonia de gratitud, y observar lo qué sucedió durante los días siguientes después de haber comenzado con esta práctica.

Es importante prestar atención a cualquier patrón que comiences a notar a medida que continúas con este proceso.

Practicar la ceremonia de agradecimiento realmente puede cambiar la forma en que experimentamos la vida y contribuir al flujo generoso de nuestra creatividad. Un corazón agradecido abre todas nuestras capacidades, y cuando funcionamos a toda potencia, nuestra energía creativa puede fluir como un río después de grandes lluvias.