CONSEJOS PARA LAS PERSONAS EMPATICAS

Ser empático (quien recibe mensajes psíquicos a través de los sentidos y sentimientos) puede ser una experiencia absolutamente maravillosa o todo lo contrario, y la diferencia radicará en cómo nos manejemos con este don o habilidad.

Muy a menudo, ser empático y sentir cada cosa puede ser muy difícil de controlar. Especialmente, cuando uno se halla en un lugar lleno de gente o se tiene cerca un familiar o amigo con problemas serios y variados.  

Entonces es cuando nos preguntamos, cómo evitar que las emociones de otras personas agoten, si seremos capaces de poder ir a un concierto o incluso un centro comercial, o cómo evitar que un drama cercano nos afecte tanto.

A continuación, os dejo algunos consejos para poder navegar con mayor tranquilidad por la vida real y cotidiana.

1. Desvia las emociones

Ser empático significa que las emociones de otras personas pueden ser agotadoras. Así, la próxima vez que estés con alguien que está emitiendo muchas emociones, imagina que hay espejos a tu alrededor mirando hacia afuera. Este simple truco desvía la energía de ti y la devuelve a la persona. Además, es muy simple de hacer cuando se está cerca de alguien de quien no te puedes alejar.

2. Práctica de puesta a tierra

La energía abrumadora es totalmente real y puede activarse con mucha facilidad. Una película triste, por ejemplo, y antes de que te des cuenta ya estás llorando o preocupándote y generando una sensación de importancia que realmente no tiene la situación.

La conexión a tierra es una de forma eficaz de lidiar con esto porque ayudar a reenfocar y recargar. Además, es un método para volver al presente. Algo parecido a la meditación.

Estos son algunos de métodos de acceso a tierra:

Comer algunas verduras de raíz o chocolate.

Toma un baño relajante

Bailar con la canción favorita

Dar un paseo al aire libre

3. Rodéate de luz blanca o rosa

Esto se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. Básicamente, cuando sientes que alguien se siente triste / ansioso / molesto, rodéate de luz blanca y extiéndela también hacia esa persona.

Al hacer esto, se reconoce lo que tú y la otra persona estáis sintiendo, y envías lo único que puedes: luz y buenos deseos.

4. Reza y agradece por lo contrario

Siempre que pases por delante de alguien que está sufriendo (como por ejemplo alguien sin techo), agradece al universo por lo contrario, y si sientes que esa persona tiene miedo, agradece al universo por darle a protección y fortaleza.

También puedes hacer esto por ti mismo. Si te sientes triste, agradece al universo por la risa, la paz, el amor y la alegría. Si te sientes solo, agradece el amor y la paz.

5. Sé consciente de tu perspectiva

Por mucho que lo deseemos, no podemos salvar a todos de su dolor. La próxima vez que sientes que entras en un estado emocional alterado por el sufrimiento de otros en cualquier situación, recuérdate que estás sintiendo las emociones de otro ser espiritual que está aquí para crecer, igual que lo estás tú.

No nacemos con regalos psíquicos para que nos agobien. Las habilidades psíquicas están aquí para enriquecer nuestra vida y darnos acceso a la guía divina. Uno siempre tiene el control de sus dones, aunque a algunos les cuesta más darse cuenta de ello. cambiar de perspectiva es una magnifica ayuda, te lo aseguro.

6. Tener en cuenta que la Ley de Atracción siempre está en funcionamiento

La ley de la atracción es algo real, y cada uno de nosotros atrae cosas de las que quizás no sea consciente. El universo entregará lo que esperas. El punto es que todos somos creadores conscientes, que tenemos la capacidad de atraer cosas a nuestra experiencia de vida. A veces, las personas tienen que experimentar cosas por sí mismas para crecer espiritualmente.

7. Evitar las situaciones negativas siempre que se pueda

Permanecer, por ejemplo, al lado de una persona que se queja todo el tiempo puede llegar a ser agotador a nivel energético y difícil de dejar atrás.  

En la medida de lo posible, mantente alejado de estas personas (seguramente ya sabes quiénes son) y comienza a rodearte de personas positivas y afines. Recuerda que lo semejante siempre atrae a lo semejante.

8. Establecer límites

Por supuesto, es posible que no siempre se tenga la opción de interactuar o no con una persona negativa, pero sí se puede elegir lo que nos pueden quitar.

Si hay alguien negativo permanentemente en tu vida, estudia sus patrones. Reconocer qué comportamientos tiene que te drenan, te ayudará a determinar cómo protegerte a ti mismo. No tengas miedo de establecer límites. Asegurarse de que no se está agotado permite traer lo mejor de uno mismo a todas nuestras relaciones.

9. No ver las noticias

Casi todo en las noticias de hoy en día está más allá del agotamiento. Mantenerse al día con los eventos actuales es importante y lo comprendo pero, bajo mi punto de vista, no vale la pena como acabo sintiéndome después de ver una guerra en directo o gente muriendo de hambre o sufriendo calamidades de todo tipo.

Si, como yo, estás constantemente notando que tu bondad empática está al borde del abismo después de ver una noticia desgraciada o una película triste, simplemente evítalas. Si ves algo que te molesta, enfócate en algo que te haga sonreír.

10. Tomar el control de nuestra aura

Nuestra aura (la energía que rodea nuestro cuerpo) es un reflejo directo de las emociones que sentimos. Cuando uno se siente maravillosamente bien, se tiene un aura brillante y hermosa. Cuando uno se encuentra con emociones negativas, el aura puede embotarse, rasgarse o dañarse.

La próxima vez que te sientas abrumado o bombardeado, respira hondo y trata de tener una idea física de dónde está tu aura. Comprueba si la sientes extendida alrededor de tu cuerpo y más allá o incluso llenando la habitación. Intenta centrarte de nuevo en ti mismo y concéntrate en volver a la positividad y relajación.

11. Tomarse un respiro

A veces solo se necesita un respiro, por ejemplo para esos días en los que no puedes escuchar el drama de tu hermana ni un minuto más. Haz que tomarte un descanso sea tu prioridad.  Honra lo que sientes y practica el autocuidado. Ejemplos de respiro:

Un baño de burbujas

Un paseo por el parque

Escuchar la música favorita

Tomar el helado favorito

12. Meditar

No iba a olvidarme de la meditación, claro está. Meditar en uno de los elementos y ayudas básicas para mantener fuerte nuestra salud empática. No permitas que tus emociones se desequilibren por algo que no te pertenece. Aprovecha la meditación para salvaguardarte.

La meditación te saca del momento y te ofrece otra perspectiva. También te permite entrar en un "estado de ánimo de testigo", que te saca de la aglomeración. Si estás demasiado nervioso para entrar en tu propia meditación, prueba una guiada. En mi canal youtube tienes muchísimas y todas maravillosas.  

13. Utilizar cristales

El uso de cristales es una de las mejores manera de alejar la negatividad, tan necesario para una persona empatica. Es importante tener algún cristal en el lugar de trabajo y también en un bolsillo cuando sabemos que vamos a estar rodeados de mucha gente.

La turmalina negra es una de mis preferidas, pero también hay otras poderosas como las que siguen:

Obsidiana negra

Amatista

Lágrimas de apache

Cuarzo ahumado

14. Limpiar la energía negativa

Si has estado en una situación que te hizo sentir mal y agotado, debes refrescarte y cambiarte de ropa tan pronto como llegues a casa. Ponerse ropa limpia y cómoda, y lavarse las manos y la cara (o incluso ducharse si tienes tiempo) ayuda a quitarse esos sentimientos negativos y renueva la energía.

15. Salvia para uno mismo

La limpieza con un atadillo encendido de salvia es una de las más efectivas que conozco. Se utiliza cuando es necesario un impulso energético o para deshacerse de energía negativa acumulada.

Si sigues estos consejos, te aseguro que la empatía no supondrá ningún problema en tu vida, como tampoco lo es en la mía.