Tejer, hacer crochet o coser son actividades que se han realizado por
mujeres de toda condición, a lo largo de los años.
En mi familia, recuerdo a mi abuela materna siempre con algún tipo de
tejido en las manos. Ella fue quien me inició, a mis tempranos seis años, en
este mundo maravilloso del que guardo un grato recuerdo. Ella me enseño a
tejer con dos agujas, a coser, bordar y hacer crochet. Cómo la echo de menos!!
En esos tiempos se desconocían los beneficios de ésta práctica, pero hoy
en día puede equipararse a la meditación en movimiento por lo que, a título
personal y por mi propia experiencia, os animo a tod@s a probarlo. Hombres y
mujeres de todo el mundo han descubierto desde hace mucho tiempo la paz mental
(a no ser que se te escape un punto!!!) que proporciona esta actividad, además
de promocionar los encuentros entre amig@s y/o familiares con la misma
dedicación.
Como ya he dicho, los beneficios de tejer, coser o hacer crochet son
múltiples; entre ellos, la relajación, la contemplación y por supuesto su gran
simplicidad, ya que son disciplinas que con un poco de práctica tod@s podemos
llevarlas a cabo.
Los beneficios de
tejer, según la neurociencia
El movimiento repetitivo de tejer, se entrelaza con el sentimiento de
crear algo, hace que el cuerpo genere dopamina (el neurotransmisor de la
recompensa), endorfinas (que producen una sensación de bienestar, liberadas
también durante el ejercicio) y serotonina (asociada con el buen humor). Los
beneficios de tejer se han vinculado a los de la meditación, y en esto puedo
dar fe yo misma. ;)
Uno de los estudios más famosos respecto a tejer, es el del terapeuta
británico Betsan Corkhill. Éste aplicó una encuesta entre más de 3 mil
tejedores y encontró que, además de que la mayoría reportó sentirse más
contento después de tejer, los que lo hacían hasta tres veces por semana
estaban mucho más felices, calmados y libres de estrés.
Tejer también ayuda a la regeneración neuronal, parecido a los efectos de
los conocidos “juegos mentales” como los crucigramas, a su vez ligados a la
memoria y al mejor funcionamiento cognitivo. Es un antidepresivo natural porque
contribuye a que las personas estén más atentas al momento presente, y ello
ocurre de una manera muy discreta.
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