LA ESPIRITUALIDAD

La espiritualidad es un concepto amplio que da cabida a muchas perspectivas. En general, incluye un sentido de conexión con algo más grande que nosotros mismos y, por lo general, implica una búsqueda de sentido de la vida.

Como tal, es una experiencia humana universal, algo que nos afecta a todos por igual e independientemente del nivel social o económico. Las personas pueden describir una experiencia espiritual como sagrada o trascendente o simplemente como un profundo sentido de vitalidad e interconexión con algo que está más allá.

Algunas personas pueden descubrir que su vida espiritual está intrínsecamente vinculada a su asociación con una iglesia, un templo, una mezquita o una sinagoga. Otras pueden rezar o encontrar consuelo en una relación personal con Dios o un poder superior al que no pueden o prefieren no poner nombre. Y otras buscan sentido a través de sus conexiones con la naturaleza o el arte. Al igual que su sentido de propósito, su definición personal de espiritualidad puede cambiar a lo largo de su vida, adaptándose a sus propias experiencias y relaciones.

Para muchas personas, la espiritualidad está conectada con grandes preguntas sobre la vida y la identidad como por ejemplo:

¿Soy una buena persona?

¿Cuál es el significado de mi sufrimiento?

¿Cuál es mi conexión con el mundo que me rodea?

¿Las cosas suceden por alguna razón?

¿Cómo puedo vivir mi vida de la mejor manera posible?

Algunos "expertos" sostienen que la espiritualidad es el aspecto de la humanidad que se refiere a la forma en que los individuos buscan y expresan el significado y el propósito, y la forma en que experimentan su conexión con el momento, con uno mismo, con los demás, con la naturaleza y con lo significativo o sagrado.

Otros indican que espiritualidad significa cualquier experiencia que se cree que pone al experimentador en contacto con lo divino o, en otras palabras, no cualquier experiencia que se sienta significativa.

Incluso algunas enfermeras afirman que la dimensión espiritual intenta estar en armonía con el universo, se esfuerza por encontrar respuestas sobre el infinito, y se enfoca cuando la persona enfrenta estrés emocional, enfermedad física o muerte.

Relación entre religión y espiritualidad

Si bien la espiritualidad puede incorporar elementos de la religión, generalmente es un concepto más amplio. La religión y la espiritualidad no son lo mismo ni son completamente distintas entre sí. La mejor manera de entender esto es pensar en dos círculos superpuestos como el que sigue:

En la espiritualidad, la pregunta es: ¿dónde encuentro personalmente significado, conexión y valor?

En la religión, la pregunta es: ¿qué es verdadero y correcto?

Donde los círculos se superponen es en la experiencia individual, que afecta la forma en la que pensamos, sentimos y nos comportamos.

Espiritualidad versus salud emocional

Veréis que muchas de las prácticas recomendadas para cultivar la espiritualidad son similares a las recomendadas para mejorar el bienestar emocional. Esto se debe a que existe una conexión entre las dos: el bienestar emocional y el espiritual se influyen entre sí y se superponen, al igual que todos los aspectos del bienestar.

La espiritualidad consiste en buscar una conexión significativa con algo más grande que uno mismo, lo que puede dar como resultado emociones positivas, como paz, asombro, satisfacción, gratitud y aceptación.

La salud emocional consiste en cultivar un estado mental positivo, que puede ampliar nuestra perspectiva para reconocer e incorporar una conexión con algo más grande que uno mismo.

Así, las emociones y la espiritualidad son cosas distintas, pero están vinculadas y profundamente integradas entre sí.

Permitidme una última reflexión. No es necesario saber exactamente qué está pasando ni hacia dónde va todo. Lo que se necesita es reconocer las posibilidades y los desafíos que ofrece el momento presente y aceptarlos con valentía, fe y esperanza.