Esta es una meditación sencilla pero muy útil, basada en la respiración.
Es adecuada tanto para principiantes como para aquellos meditadores más avanzados. En ella utilizaremos la sílaba o mantra AH, que es el sonido de la Creación y por tanto, también el nombre de Dios, que nos ayudará a entrar en un estado de calma y quietud. Una quietud que podremos llevar hasta nuestro día a día.
Este es el ENLACE directo a la meditación en mi canal YouTube.
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