ES POSIBLE ATRAER O MANIFESTAR ALGO EN NUESTRA VIDA CUANDO NOS SENTIMOS MAL??

Tanta información contradictoria sobre la manifestación y la Ley de Atracción podrían hacernos pensar que es imposible manifestar o atraer cuando se está en un mal momento y nos encontramos luchando por ver la luz al final del túnel.

No digo que sea fácil manifestar o atraer en esos momentos de tristeza o desespero, pero sí es posible hacerlo.

Si no pudiéramos manifestar cuando estamos tristes o deprimidos, absolutamente todos los que pasan por un episodio de bajo estado de ánimo se quedarían atrapados en él para siempre y afortunadamente eso no es así. Entonces, vamos a partir de la base que sí es posible salir de ello e incluso prosperar.

La manifestación no se limita solo a las personas que viven feliz y tranquilamente y, sin embargo, hay tanta información en torno a la Ley de Atracción que a veces puede dar la impresión de que este es el caso cuando no lo es.

La ley de la atracción y el desequilibrio mental o emocional pueden ser una pareja difícil de asociar porque muchas de las cosas que se dicen que son vitales para manifestar, crear o atraer, como pensar en positivo y tomar las medidas necesarias, se vuelven muy difíciles cuando se sufre de un bajo estado de ánimo y motivación.

Pero la realidad es que realizando ciertos ajustes es posible lograr cosas asombrosas y, en mi opinión, se puede profundizar aun más en la práctica de la manifestación de lo que quizás hubiéramos hecho sin pasar por las luchas y las dificultades.

EL MITO DE LAS VIBRACIONES POSITIVAS 

Una de las cosas que menos entiendo de la comunidad de la Ley de la Atracción es el concepto de "solo vibraciones positivas".

A simple vista, parece que a medida que la manifestación o atracción ha comenzado a ganar popularidad, se ha extendido también la idea errónea de que para manifestar cosas buenas en nuestra vida tenemos que pensar en positivo todo el tiempo.

Definitivamente, es por eso que tanta gente piensa que no es posible manifestar cuando uno está deprimido. Porque la idea de que sentirse triste es de "baja vibración" significa que atraeremos aún más cosas malas a uestra vida. Y como poco eso se parece bastante a una especie de chantaje espiritual, seamos honestos.

Hay muchas cosas que no funcionan con esta forma de pensar, como el hecho de que la vida tiene que ver con el equilibrio y simplemente no podemos sentir un amplio espectro de emociones sin encontrarnos también con algunas de las "negativas" en el camino.

Siempre existe alguna razón, oculta o no, por la que podemos sentirnos tristes, desanimados o incluso deprimidos, y tratar de encubrir estos sentimientos con "vibraciones positivas" o pensamientos positivos no ayuda a procesar y trabajar con esas emociones perturbadoras sino todo lo contrario. Nos empuja aún más hacia abajo, creando una receta implacable que no hace más que aumentar el desequilibrio y provocar un mayor estrés e incomodidad en nuestra vida.

Al igual que se utilizan las emociones positivas para acercarnos a nuestros deseos, también es posible utilizar las emociones no tan positivas para llegar al mismo punto. Al trabajar con nuestras emociones de esta manera nos permite mostrarnos tal y como somos de verdad y nos alinea con lo que tratamos de atraer.

No se trata de ser feliz todo el tiempo, se trata de ser consciente y usar nuestra conciencia a nuestro favor.

CÓMO MANIFIESTAR CUANDO SE ESTÁ TRISTE O DEPRIMIDO

Vamos a ver cómo manifestar en esas horas bajas sin tener que suscribirnos a la idea de ser "solo vibraciones positivas".

1. RECONOCE Y EXPLORA TUS SENTIMIENTOS

El primer paso para manifestar cuando se está triste o deprimido es reconocer y explorar nuestros sentimientos y emociones. Esconder tus sentimientos debajo de la alfombra no te ayudará a seguir adelante.

El primer paso para sanar tus emociones es permitirte sentirlas, sin importar cuán incómodas sean. Desde ese punto, puedes ver la emoción con más claridad y navegar mejor a través de ella, e incluso usarla a tu favor.

Hacerse estas preguntas puede ser un buen desde el que partir...

¿Cómo me siento realmente en este momento?

¿Qué está pasando en mi vida ahora que podría estar contribuyendo a este sentimiento?

¿Qué necesito para superar este sentimiento? ¿Qué necesidades mías no están siendo satisfechas?

¿Cómo puedo satisfacer estas necesidades de una manera saludable?

Y además de esto, permítete llorar. Sí, llora tanto como quieras porque llorar ayuda a liberar las emociones, y es importante honrar lo que tu cuerpo está tratando de hacer para expulsar el exceso de emoción al que te estás aferrando. Deja que fluya.

2. TRABAJA A TRAVÉS DE TUS CREENCIAS LIMITANTES

Un gran factor que contribuye a la manifestación fallida son las creencias limitantes que se interponen en el camino para que llames a tus deseos y tomes las medidas necesarias para hacerlos realidad.

Cuando tienes creencias limitantes que se interponen en tu camino, es probable que de manera inconsciente te estés aferrando a las cosas que te mantienen en tus circunstancias actuales. Y cuando uno se encuentra en un estado anímico bajo, suele tener más creencias limitantes que la mayoría.

Pero esto no tiene que ser el principio y el final de todo, en realidad es una gran oportunidad para conocerse a uno mismo más profundamente y trabajar para crear una mentalidad más saludable y salir del pozo en el que se está metido.

El primer paso para superar tus creencias limitantes es identificarlas, aunque pueda ser un poco más complicado cuando se ha estado atrapado en la misma forma de pensar durante mucho tiempo.

3. EMPIEZA POCO A POCO

El problema es que cuando estás en un estado depresivo o de desánimo, es más probable que te sientas extremadamente insatisfecho con tus circunstancias actuales y quieras hacer grandes cambios para mejorar las cosas.

Tomemos como ejemplo a alguien que se encuentra solo, sin empleo y se siente profundamente insatisfecho con su vida. Si esta persona se propusiera cambiar todas sus circunstancias a la vez, lo más probable es que se sintiera abrumado por completo y no fuera capaz de avanzar ni un solo paso. Querer establecer grandes cambios y alcanzar deseos cuando la realidad es difícil y complicada, hace muy difícil incluso intentar visualizar que las cosas pueden cambiar.

Cuando sientes que la suerte no está de tu lado, ¿cómo vas a creer que eres capaz de atraer una forma de vida completamente distinta? La cuestión es proponerse pequeñas metas que puedan ir superándose día a día.

Establecer, por ejemplo, obtener un pequeño ingreso al mes sería un buen punto de partida, aunque para ello tengas que salir de tu zona de confort. Comenzar en pequeño facilita mucho más cosas porque podemos continuar manteniendo la fe en que puede funcionar. El truco está en encontrar ese equilibrio entre empujarte a ti mismo y no caer en la exageración.

Cuando te sientes muy desanimado, debes ser amable con tus emociones para no deprimirte por completo. Y la belleza de esto es que ocurre una especie de efecto de bola de nieve. Cuando manifiestas algo pequeño, tu creencia en la Ley de Atracción comienza a construirse y cada vez más cosas positivas empiezan a pasar. Cuando esto sucede, ves que todo es posible, en lugar de caer en el primer obstáculo.

4. PRACTICA LA GRATITUD

Si bien es cierto que no tenemos por qué comulgar con tener "solo buenas vibraciones", hay cierto nivel de verdad en mirar el lado positivo de las cosas.

Cuando pasamos por un estado de desánimo o tristeza es fácil caer en el error de pensar que todo en nuestra vida es negativo, cuando en realidad puede haber más motivos para sonreír de lo que inicialmente pensamos.

La gratitud es una práctica increíble que nos ayuda a replantear nuestro pensamiento y buscar las cosas buenas de la vida, para que podamos poner más peso en ellas y comenzar a atraer más cosas similares.

No se trata de mentirnos a nosotros mismos o tratar de encubrir algo negativo que nos esté pasando, sino de cambiar nuestra actitud para poder ver que todo puede ser una oportunidad para crecer y llamar a algo mejor.

Una vez más, comienza poco a poco. Si sientes que no hay muchas cosas buenas en este momento en tu vida, piensa que esto es lo correcto en este instante y que ya cambiará cuandl sea el momento adecuado.

Cuanto más practiques la gratitud, más comenzarás a reconfigurar tu cerebro para ver las cosas bajo esta luz, y más fácilmente podrás manifestar o atraer.

5. REGRESA A TU FE

Cuando estamos de mal humor o desanimados, tenemos un sesgo negativo que tiende a poner peso en lo negativo, que es una de las razones de las que hablamos al practicar la gratitud.

Pero lo que esto también significa es que cada vez que las cosas salen mal, por ejemplo que nuestras manifestaciones no lleguen en un momento determinado, nos apresuramos a usar esto como evidencia de que las cosas no están funcionando para nosotros.

Ejemplos de ellos serían:

"Nunca me pasa nada bueno"

"En mi vida nada funciona bien"

"La manifestación no me funciona"

"También podría rendirme"

Y un largo etcétera como imagináis. Este tipo de pensamiento solo es útil para detenernos de manera automática e impedirnos alcanzar nuestros deseos. El desafío entonces es recuperar nuestra fe, incluso en medio de todo lo que aparentemente va mal.

Cuando un deseo no llega, puedes decirte a ti mismo que es porque está dando paso a algo mejor. O utilízalo como una oportunidad para trabajar más en ti.

Lo que pasa con la fe es que es fácil ser fiel cuando todo va bien, pero cuando las cosas van mal es cuando necesitamos echar mano de la verdadera fe. Cada vez que te descubras atrapado en sentimientos de desesperanza o desconfianza en el proceso, regresa a tu fe.

Puede parecer poco auténtico al principio, pero cuanto más lo hagas, más natural se volverá. Y con el tiempo aprenderás a confiar en el Universo y en los tiempos divinos y perfectos de Dios.

6. TOMA ACCIÓN INSPIRADA

Cuando te sientes deprimido y desmotivado puede ser difícil actuar, y esta es una de las razones por las que la gente piensa que no es posible manifestar o atraer nada cuando uno se siente mal anímicamente.  

Muchos creen que para poder manifestar nuestros deseos, tenemos que estar trabajando en ellos constantemente, y que si dejamos de enfocarnos en ellos, no obtendremos los resultados que esperamos.

Esto puede ser cierto para algunas personas pero no tiene que ser así para ti. Porque la verdad es que si haces todo lo que hemos tratado, la acción se convierte menos en algo que nos obligamos a hacer para obtener resultados, y más en algo que nos sentimos inspirados a hacer.

Cuando estés alineado con tus deseos y trabajando en ti, descubrirás que los pensamientos, las ideas y las acciones te llegarán en los momentos más inesperados y requerirán que tomes medidas. Actuar en esos momentos no solo te acercará a tus deseos, sino que también te quitará por completo la presión de todas las veces que no te sientas así.

Porque puedes confiar en que incluso en los días en que no puedas levantarse de la cama, ducharte o incluso cepillarte los dientes, todo estará bien porque eso forma parte de tu viaje y pronto llegará un día en el que te sentirás completamente iluminado por la idea de hacer algo y obtendrás una explosión de motivación para llevarlo a cabo.

Aprecia esos momentos y vendrán más. Si nunca conoces el fracaso, tampoco conocerás el éxito. Como regla general, nunca dejes que nadie te diga lo que es o no es posible para ti. Este es tu viaje y solo tú eres el co-creador de tu realidad.