La
respiración es absorber oxígeno y liberar dióxido de carbono. Esto es lo que
hacemos cada segundo, sin ni siquiera pensarlo. Pero, más allá de esta función
vital, la respiración tiene un significado místico, a lo que llamamos sabiduría
de la respiración.
Repele las energías negativas
Los
taoístas chinos indican que es posible, e incluso muy fácil, deshacerse de las
energías negativas como por ejemplo pensamientos negativos, malos recuerdos,
estrés, miedos, ansiedad, etc., a través de la respiración.
Incluso
es posible mantener a raya las enfermedades físicas y los trastornos mentales. Simplemente
respirar profundamente puede hacerlo posible, de ahí la importancia de dominar la
sabiduría de la respiración.
La sabiduría del aliento:
respirar es vivir
Respirar
es vivir y cuando dejas de respirar... la vida llega a su fin.
Los
griegos vieron la respiración como un mediador genuino del alma que pertenece
al cuerpo. Se referían a ella como "sabiduría del aliento". En cuanto
a los chinos, lo consideran una forma esencial de energía.
Los
yoguis convirtieron el uso de su aliento en la base de sus inmensos poderes.
Muchos terapeutas occidentales también han entendido lo grandes que pueden ser
los beneficios derivados de este uso.
Vamos a
ver de manera breve y sencilla el método simple pero maravilloso de la sabiduría
del aliento. Puedes realizarlo todos los días y verás cómo tu vida tomará
rápidamente una nueva dirección:
Cada
mañana, cuando te despiertes, respira profundamente (hazlo mientras cuentas
hasta 9 y mientras lo haces, visualízate a ti mismo inhalando una luz intensa.
Mantén
esta luz dentro de ti, conteniendo la respiración mientras cuentas hasta 6, de
esta manera llenarás toda tu alma y cuerpo de Luz.
A continuación,
exhala el aire contenido en tus pulmones mientras cuentas hasta 3 y visualiza
que el aire sale oscuro o incluso de color negro.
Esta
técnica, que ha sido probada durante milenios en China, se llama: "Repele
la oscuridad y restablece la luz".
Esta imagen
se utiliza para enseñar a los niños a respirar de esta forma. Puedes utilizarla
si te facilita el ejercicio.
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