MEDITACION MUY SIMPLE PARA ACTIVAR EL TERCER OJO

Como bien indica el enunciado, esta es una meditación muy simple para activar el tercer ojo. Procuren estar equilibrados y seguros de su decisión.

La clarividencia es clave si uno quiere que su tercer ojo se refuerce y por supuesto se active. Se trata de una técnica muy simple que siempre sorprende por su sencillez. Si tienes 10 minutos, puedes intentarlo ahora mismo.

El factor principal en este ejercicio es la visualización. Si eres una persona visual (es decir, cuando digo imagina un árbol, puedes ver un árbol en tu mente), este ejercicio de desarrollo psíquico te ayudará a fortalecer esta capacidad a la que aspiras.

Si tienes dificultades para ver las cosas con el ojo de tu mente, seguir estos pasos te puede ayudar mucho. No te desanimes si la primera vez que pruebas este ejercicio tu experiencia no es lo que esperabas. A las personas que les cuesta un poco más visualizar necesitan un poco más de práctica y paciencia.

Vamos a ver paso a paso.

1. Ponte cómod@

Debes elegir un lugar tranquilo para sentarte y relajarte durante unos minutos. Se dice que la meditación de la clarividencia se debe hacer sentado en posición vertical, pero esto no es en absoluto necesario. Solo siéntate o recuéstate de la forma en la que te sientas más cómod@.

2. Respira y hazlo de la forma correcta

Cierra los ojos y respira profundamente. Inhala por la nariz y exhala por la nariz o por la boca, como prefieras.

Debe ser una respiración profunda, ya que hacerlo de manera demasiado superficial sería un error importante. Procura que con cada respiración se hinche bien tu abdomen en primer lugar y seguidamente tu pecho.

Si eres principiante en la meditación, te sugiero que coloques una mano sobre tu estómago. Cuando inhales, siente cómo tu estómago se expande. Esto asegurará respiraciones agradables y profundas.

3. Comenzar la meditación de la clarividencia

Ahora, en tu mente y con los ojos cerrados, visualiza el número uno. No importa el tamaño o el color del número, solo concéntrate en ver ese número uno en tu mente.

Al cabo de un momento podrías comenzar a sentir una sensación de hormigueo en la frente, justo entre las cejas. Aquí es donde se localiza el chakra del tercer ojo y la sensación es totalmente normal. En realidad, es una buena señal de despertar psíquico.

Si no sientes nada, también está bien y es completamente normal. Lo acabarás sintiendo cuando lleves un poco de práctica.

Algunas personas luchan cuando comienzan con este tipo de meditación. Relájate, y recuerda que esto es muy común. A menudo, al comenzar a meditar, nuestra mente viaja a la lista de la compra o a los platos que han quedado en el fregadero. Así que no te estreses. Si tu mente divaga, simplemente vuelve al ejercicio.

Otro consejo útil es comenzar a hacer esto por un par de minutos. Luego, a medida que se hace más fácil, alarga gradualmente el tiempo que pasas en la meditación.

4. Siguientes pasos

Puedes ver el número uno en tu mente? Genial!! Ahora trata de mantener la imagen en tu mente por unos segundos. Lo normal es poderlo aguantar solo unos segundos, muy pocos. Si ves que el número cambia de forma o color, deja que suceda, esto es también normal.

Cuando te sientas cómodo con este proceso, pasa al número dos, luego al número tres, etc., hasta llegar al número 10.

Cuando puedas cerrar los ojos y ver fácilmente los números del 1 al 10 en secuencia, entonces has dominado este paso. Felicidades!!

Si luchas para abrir tu tercer ojo, prueba esto:

Escribe el número uno en una hoja de papel. Hazlo bien grande y vistoso. Por ejemplo, escríbelo con un rotulador grueso y remárcalo con un marcador de un color brillante.

Ahora mira fijamente la imagen durante 10 - 30 segundos. Cierra los ojos y comprueba si puedes visualizar la imagen que acabas de mirar. Créeme, este es un pequeño truco muy útil.

5. Avanzando

Cuando te aburras con los números (y créeme que lo harás), pasa a los colores, las flores o cualquier otra cosa que disfrutes visualizando.

Recuerda, solo necesitas unos minutos cada día para hacer esta meditación de clarividencia y sus resultados son muy útiles.

Estás preparad@ para un ejercicio un poco más avanzado??

Puedes probar esta misma técnica con los ojos abiertos. Todo lo que debes hacer es mantener tus ojos abiertos mientras te enfocas en ver una imagen diferente en tu mente.

Espero que muchos se animen a probarla y me dejen sus comentarios al respecto. Mucho ánimo!! (y paciencia).