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martes, 27 de octubre de 2015

APRENDE A COMPROBAR Y MANTENER TU ESTADO EMOCIONAL

La mejor manera de evitar que los estados emocionales de los demás te afecten es comprobar tu propia energía justo al despertar por la mañana. A partir de entonces, monitoriza tu estado emocional continuamente a lo largo del día.

Al cabo de poco tiempo te habrás acostumbrado a comprobar tus estados emocionales y pensamientos. Cuando estés con alguien presta atención a cómo te sientes.

Te sientes mejor o peor?? De repente te sientes turbado, angustiado o más feliz?? Si no te gusta lo que sientes, vuelve automáticamente al estado en el que te hallabas por la mañana al despertar. Será fácil recordar ese estado porque ya te habrás acostumbrado a hacer este tipo de comprobaciones.

Sin ninguna duda, este procedimiento te será de gran ayuda en tu vida cotidiana. 

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